El estrés es a día de hoy uno de los grandes males de nuestra sociedad. Vivimos en las prisas, en la búsqueda de resultados inmediatos, en la impaciencia,… y esto repercute negativamente en nuestro bienestar tanto físico como psicológico y emocional. El estrés hace que nos fatiguemos con más facilidad, interfiere en nuestros hábitos saludables, influye en que descansemos menos, nos hace menos productivos, favorece a que nuestro estado de ánimo sufre altibajos, nos hace vulne

Hablamos de voluntad o autocontrol cuando tomamos una decisión y emitimos una respuesta de forma consciente y racional y no de forma impulsiva, de modo que en el autocontrol el cerebro tiene un papel fundamental. Se observa que las personas con voluntad o autocontrol comparten una serie de hábitos saludables. 5 Hábitos de las personas que responden con voluntad o autocontrol ante las distintas circunstancias de la vida: 1. Dormir las horas necesarias para el descanso. Si quer